Consejos para tu dosha predominante
Hoy me gustaría dar algunos consejos para tu dosha predominante y como mejorar tu calidad de vida haciendo pequeños cambios en el día a día. Para ello es muy importante que conozcas tu constitución tridosha.
¿Sabes ya que dosha predomina en ti? te aconsejo que hagas nuestro test para conocer que dosha predominante tienes y comiences a cambiar tu vida con ayurveda.
Recuerda que es muy importante saber exactamente que constitución tienes(prakruti), sin confundirlo con un alteración de un dosha agravado en este momento (vikruti). Si tienes dudas sobre ello, puedes pedirnos información en Artemis Elche y te ayudamos a averiguar que dosha predomina en ti. Así como a mejorar tu dosha agravado con terapias ayurveda en Elche y alimentación que ayude a mejorar tu constitución.
Es importante conocer que características definen a cada dosha, por ello te aconsejo que leas toda la información sobre ¿Qué son los doshas?
Consejos para mejorar tu vida con ayurveda
Predominante Vata
Si tu dosha predominante es vata, serás una persona de manos y pies frios, le molestan las bajas temperaturas ya que son personas frioleras. Los inviernos son duros para ellos.
Las épocas de viento no les favorece ya que uno de sus elementos es el aire. Con lo cual en estas temporadas pueden agravar el dosha vata.
Para controlar vata y mejorar el calor corporal toma infusiones calentitas de canela, cardamomo, jengibre, pimienta. Evita las comidas frías o crudas.
Mejora tus hábitos y rutinas.
Predominante Pitta.
Si tu dosha predominante es pitta, serás una persona con un alto calor corporal, tu elemento predominante es el fuego, tendencia al ardor estomacal. Seguramente con piel enrojecida o tendencia a ello, y en ocasiones un caracter fuerte e irritable.
Evita comidas y bebidas muy calientes y picantes. No te pases con la exposición al sol, te aumentará el fuego ademas de quemarte.
Puedes tomar infusiones de rosas, te calmarán
Predominante Kapha.
Si tu dosha predominante es kapha, seras una persona tranquila, seguramente sedentaria, te cuesta moverte y algo perezosa. Con tendencia a la obesidad y retener líquidos. Bastante amorosa.
Evita estar mucho tiempo en el sofá, come ligero para que las grandes comidas no te aletarguen mucho más. Además, toma infusiones calientes y picantes. Evita el dulce, ¡es tu perdición!
Crea hábitos y rutinas para no caer en la tentación del sedentarismo. ¡Necesitas moverte!
Equilibra tu constitución con masajes
Si quieres equilibrar tu constitución también puedes hacerlo con el uso de masajes y terapias especificas de la medicina ayurveda. Calmar tu mente, mejorar el insomnio, controlar la dispersión mental, reducir los problemas de retención de líquidos… En Artemis Elche contamos con diferentes terapias para ayudar a mejorar tu calidad de vida con ayurveda.
Hemos viajado a India para traer a Elche en exclusiva sus terapias más ancestrales.
Espero haber podido ayudarte a mejorar tu vida con ayurveda y que con ella puedas hacer un cambio tan grande como yo hice cuando la conocí.
Feliz día.
