Alicante • 1 al 3 de mayo
Retiro yoga y ayurveda en Alicante en el puente de mayo
Tenemos lo que llevas tanto pidiendo: un retiro de yoga y ayurveda en Alicante, en el puente de mayo, para que puedas por fin, hacer un alto en el camino y parar.
Hay momentos en los que tu cuerpo ya no pide “más fuerza”. Pide pausa. Pide un espacio donde no tengas que sostener nada, donde puedas volver a respirar y recordarte.
Este Retiro de Yoga y Ayurveda está planteado como un paréntesis consciente: yoga suave, meditaciones guiadas, pranayama, silencio, terapias ayurvédicas diarias y alimentación sátvica (pensión completa), en un entorno íntimo y cuidado.
Regálate un descanso consciente.
Reserva ahora tu plaza para el Retiro de Yoga y Ayurveda y empieza a priorizarte sin culpa.
¿Por qué un retiro de yoga y ayurveda es diferente a “solo yoga”?
Un retiro de yoga puede ser, por sí solo, una experiencia transformadora. Pero cuando se combina con Ayurveda, el enfoque cambia: ya no se trata solo de “hacer posturas”, sino de aprender a habitarte, a escucharte y a cuidarte desde dentro.
Yoga + Ayurveda: cómo se complementan (cuerpo, mente y energía)
Yoga
Aporta práctica corporal consciente, respiración, presencia y una pausa real en el ritmo mental.
Ayurveda
Aporta una mirada de autocuidado integral: hábitos, descanso, digestión, rutinas y terapias tradicionales orientadas a recuperar equilibrio.
En un retiro como éste, el yoga deja de ser una actividad aislada y se convierte en parte de una experiencia completa: movimiento, respiración, descanso, nutrición y rituales de cuidado, todo en la misma dirección.
Parar también es una forma de cuidarte
(cuando llevas demasiado sosteniendo)
Ayurveda recuerda algo esencial: parar también es cuidarte. No puedes dar si estás vacía. No puedes sostener si tú no estás sostenida. Este retiro no se plantea como “un lujo”, sino como un espacio para volver a un estado más humano.
Mente que no desconecta
Ansiedad por “llegar a todo”. Esa sensación de ir siempre por detrás, de pensar en diez cosas a la vez.
Cansancio acumulado
Duermes, pero la energía no vuelve. Descansas “en teoría”, pero por dentro sigues en alerta.
Presión en el pecho
Tu cuerpo sostiene tensión sin que te des cuenta, hasta que pesa.
Digestión pesada
La digestión se resiente cuando vives acelerada, comes sin pausa o tu sistema está saturado.
Cuando sostienes todo… pero tú ya no puedes más
Hay mujeres que no se permiten caer. Porque sienten que si ellas se paran, todo se derrumba.
Sostienen el trabajo, la casa, los hijos, la pareja, los padres, las citas médicas, los horarios, los papeles, las emociones de los demás.
Y mientras tanto, aprenden a fingir que están bien.
Son fuertes. Responsables. Capaces. Las que “pueden con todo”. Pero por dentro, muchas veces, están agotadas.
El cansancio que no se ve
No eres débil por necesitar parar, ¡eres HUMANA!
Beneficios de asistir a un retiro de yoga y meditación
Cuando cambias el contexto, tu cuerpo y tu mente responden distinto.
Beneficios físicos
(descanso, digestión, ligereza)
• Descanso más profundo, al bajar estímulos y exigencia.
• Sensación de ligereza cuando el cuerpo deja de “sostener”.
• Más facilidad para escuchar señales básicas.
Beneficios mentales
(calma, claridad, menos carga)
• Menos ruido mental cuando sales de la multitarea.
• Más calma al practicar respiración y silencio.
• Descanso emocional: dejar de estar disponible para todos.
Beneficios energéticos
(presencia, foco, reconexión)
• Volver a sentirte dentro de tu cuerpo.
• Recuperar foco y dirección.
• Reconectar contigo sin exigencia.
¿Qué vivirás durante el retiro de yoga y ayurveda en Alicante?
Calmar el sistema nervioso
Meditación, pranayama y silencio. El foco es bajar el ritmo interno.
Liberar carga mental y emocional
Descanso real. No es ‘poner una serie’, sino desconectar de la exigencia.
Sentir tu cuerpo otra vez
Yoga suave y consciente. No se trata de hacerlo perfecto, se trata de volver a sentir.
Terapias ayurvédicas cada día
Masajes, autocuidado y rituales para soltar tensión y carga.
Alimentación sátvica y nutritiva
Ligera, reconfortante y enfocada en la digestión.
Reconectar contigo
Lejos de responsabilidades, lejos de la agenda, lejos del ruido.
Ayurveda explicado fácil
Este retiro no exige que sepas Ayurveda. Lo importante es que lo sientas útil, cercano y aplicable. Es un enfoque tradicional de cuidado que pone atención a lo cotidiano.
Bonus: estudio de tu constitución
Como bonus, se ofrece un estudio de tu constitución ayurveda para que llegues al retiro con más claridad sobre tu energía y tus necesidades.
Masajes y Rituales
Descubrirás los masajes ayurvédicos para desbloquear tensión. Además, aprenderás pequeños rituales de autocuidado simples para sostenerte sin exigencia.
Alimentación sátvica y nutritiva
En este retiro hay pensión completa. Se presenta como una comida ligera, nutritiva y reconfortante, diseñada para apoyar la digestión y favorecer un estado más calmado.
¿Me quedaré con hambre?
La intención es que sea reconfortante y nutritiva. No es para “pasarlo mal”, sino para cuidarte.
¿Intolerancias?
Si tienes necesidades concretas, lo ideal es consultarlo al reservar.
Raíces del Montgó (Dénia)
El retiro se realiza en Raíces del Montgó, en Alicante. Es un entorno que acompaña el objetivo del retiro: calma, silencio, naturaleza y descanso.
Cuando estás en naturaleza, el cuerpo baja el “modo alerta” más fácilmente. Dénia, en el entorno del Montgó, encaja con lo que se busca: salir del piloto automático.
Dénia, Comunidad Valenciana
¿Qué puede cambiar en 3 días?
Excusas típicas que usamos
“No tengo tiempo”
La mayoría de mujeres que vienen tampoco lo tienen. Este retiro no te roba tiempo: te enseña a recuperarlo desde otro lugar.
“No suelo gastar dinero en mí”
Justamente por eso este retiro es importante. Invertir en ti no es egoísmo. Es sostener el pilar para que la casa no se caiga.
“No sé si podré desconectar”
El entorno, las prácticas y el acompañamiento están pensados para mujeres que no saben cómo bajar revoluciones solas. Aquí no tienes que hacerlo bien. Solo dejarte cuidar.
Retiro Puente de Mayo
1 al 3 de mayo
Precio con todo incluido
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Pensión completa (alimentación sátvica)
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Yoga, meditación, pranayama
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Terapias ayurvédicas y rituales
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Bonus: estudio de constitución
Reserva tu plaza: 100€
Resto a pagar más adelante
Contacto: Jésica – 622.439.603
¿Quiénes somos?
Jésica Azorín
Terapeuta Ayurveda
Formación en Ayurveda en India y camino personal de transformación. Pone su experiencia al servicio del acompañamiento.
Mar Banda
Profesora de Yoga
Enamorada de la India y la terapia ayurveda. El yoga y ayurveda son los pilares fundamentales de su vida.
Lo que dicen de nuestros retiros
«Es un espacio en el que puedo sentirme en casa. Se nota el amor y el cariño que pone en preparar y dar cada clase.»
– Elena
«Estuvimos todo el finde riendo, disfrutando y aprendiendo. Era mi primera vez en un retiro y casi mi primera clase de yoga real.»
– Ainhoa
«La energía y el buen ambiente fue un poco mágico. Cuidaron todos los detalles desde el primer momento, nos recibieron con una caja de bienvenida.»
– Rebeca
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. El retiro está planteado con yoga suave y consciente.
¿Este retiro es solo para mujeres?
Sí, diseñado especialmente para mujeres que necesitan tiempo para ellas.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda. No necesitas nada especial.
¿Puedo venir sola?
Sí. De hecho, muchas personas vienen solas para priorizarse.
No esperes a romperte para escucharte
Tu cuerpo ya lo sabe. Tu mente lo necesita. Tu alma lo pide.
Este retiro es la pausa que llevas demasiado tiempo posponiendo.